stanie na glowie jak

[...] we Francji i europejską nadzieją na przełamanie amerykańsko-jamajskiej hegemonii sprintu. W Londynie w mityngu Diamentowej Ligi Christophe Lemaitre pokazał, że jest w stanie powalczyć o medal olimpijski w zdominowanym przez czarnoskórych zawodników sprincie. Lemaitre zabłysnął już przed dwoma laty, gdy przebiegł 100 m poniżej 10 sekund i [...]

Dzisiaj wstalem wk.u.r.wiony i niewyspany;-)%-) Spalem moze z pare godzin. Zazwyczaj jak sie nie wyspie to nie jestem w stanie normalnie funkcjonowac. Dzieki Sledge przemeczenie nie bylo az tak odczuwalne w związku z czym zdecydowalem sie zrobic trening. Nie wyszedl jakos mega wspaniale ale jestem przekonany ze gdyby nie to co biore to zwyczajnie [...]

[...] fighterzy wychodzą z licznymi kontuzjami. Biorąc pod uwagę to co wcześniej napisałem to prawie zawsze znajdzie się jak ALE dlaczego mógł przegrać.. Psychiki nie jesteśmy w stanie jasno ocenić co siedzi w głowie fightera, to samo psychika po tragedii w rodzinie też nie jesteśmy w stanie ocenić jak to na fightera wpływa a z kontuzjami wiadomo.. [...]

[...] wszystko ustało i wstaje przytomny. Spogląda na ludzi i na sklep ogromny. "Co ja tutaj robię?" - zadaje pytanie. "Kim ja jestem? Gdzie mieszkam? Co się ze mną stanie? Czy ja jestem sportowcem? Dlaczego mam dres? I gdzie moje włosy?" W głosie słychać stres. -"Czyżby on znormalniał?" - zapadło pytanie. "Nastał cud [...]

jak Bull dla ciebie na głowie stanie to znaczy ze ciebei lubi bardziej niż mnie http://www.smileygarden.de/smilie/Traurig/57.gif %-)

[...] dyscyplin zdycha i zdechnie jak stara ku.... bo Orliki budują żeby to potem chvj strzelił bo kto to bedzie utrzymywał ja się pytam ?? gmina ?? jak drogi połatać nie jest w stanie na czas ( wiosna ) ? ! ciężary to samo , box amatorski . . . aż żal dupę ściska a podatki duszą ze wszystkiego ( ****a sklep musiałem zamknąć , tak mnie wspierali ) [...]

[...] pragnienia powracały i bitwa zaczynała się na nowo. Nie ważne co podpowiadał mi zdrowy rozsądek, ciągle wydawało mi się, że najlepszym rozwiązaniem dla mnie byłoby zostanie wyczynowym ciężarowcem. Wiedziałem, że to nigdy nie stanie się w Furman, ponieważ potrzebowałem więcej sprzętu i więcej miejsca, by wykonywać boje ponad głowę [...]

[...] pragnienia powracały i bitwa zaczynała się na nowo. Nie ważne co podpowiadał mi zdrowy rozsądek, ciągle wydawało mi się, że najlepszym rozwiązaniem dla mnie byłoby zostanie wyczynowym ciężarowcem. Wiedziałem, że to nigdy nie stanie się w Furman, ponieważ potrzebowałem więcej sprzętu i więcej miejsca, by wykonywać boje ponad głowę [...]

[...] na zmienę - swing-klin-press-przysiad (od 3 do 1 powt mogłam robić 16 kg, gdyby nie to, że nie należy robić PP, mogłabym jechać 16 kg całą serię. Niestety nie jestem w stanie zrobić jeszcze 5 pressów w ciągu) 5. 3 serie: - flaga przy drabince (z leżenia na plecach) x 5 - jakaś masakra. Jedno z ćwiczeń, ktore uświadamia jak jeszcze słabe i [...]

[...] będą szły, bo siła musi iść do góry, a pisałem, że nie chcę poważnego treningu siłowego patrz żyłka Aksela %-) @ Ajazy, pisz mi tak dalej, to nawet jak Mr Masti na głowie stanie to nie namówi mnie na miliony powtórzeń %-) @ troll Kali ma fajnego bąbla zamiast pępka, a może to palec :-D Dzisiejszy trening: Orbi 5 min - problemy są z wejściem na [...]

14.05.2012 Dziś początek tygodnia , a to oznacza kolejne 7 dni walki :) W sobotę robiłem jakieś 30-40 min stania na RR ale już wypiski nie dawałem bo nic szczególnego się nie działo. Po za tym mam bóle tricepsa , co dziwne nie barków , które to w moim mniemaniu w h** przeciążam. Nie jest to najlpesza nowinka dla mnie , ale trzeba jakoś sobie [...]

[...] W Soboty jeszcze nie byłem na 100% gotowy od jakiś dwóch tygodni. Więc widzę to tak: Poniedziałek: ciężko więcej 5x3 Środa: fronty regeneracyjnie (naturalnie będzie lżej bo robiłem może ze 3 razy w życiu) 3x6-10(zależy jakim tam ciężarem będę w stanie rozpocząć Sobota: ciężko mało: 3x2 Dla siadów powinno być idealnie, ławki nie jestem pewien.

[...] Żydzi mają ciekawą technikę uderzenia nasadą. Tyle o sporcie. No dobra, ja już kończę, bo teraz to tylko teoria, przechwałki, nie dam rady nikomu tego udowodnić w obecnym stanie, a o polityce i tak tu nie pogadamy nawet sportowo. Chcesz odpisuj, przeczytam, ale bez odpowiedzi mojej. Jestem, aby tu ćwiczyć, na FB więcej takich narodowców, [...]

U mnie trzy cele: 1. stanie na rękach, na razie wystarczy jak uda się wrócić do stania przy ścianie, bo po upadku mam jakąś blokadę. Pomocniczo próby stania na głowie. Wrzucam filmiki z ostatniego tygodnia, tak to wygląda na chwilę obecną: https://youtu.be/SwYqq8WZLVs https://youtu.be/q89_qmf-bsw 2. L-sit na poręczach/paraletkach Tutaj głównie [...]

[...] na spokojnie jak już pierwsze szkolenie zacznę, żeby wiedzieć jak będzie się prezentować tygodniowa aktywność uwzględniając zajęcia;-) Cayek - mojej woli nic nie jest w stanie złamać jak mam w głowie cel:-) a i nie jest tak trudno jak się je co się lubi:-P dla mnie podstawa jest wysoka smakowitość diety, wtedy deficyt kaloryczny nie jest aż [...]

[...] do tego stopnia, ze mialam strupki - Wspominalam cos o wysuszeniu? Sluzowka w nosie to za malo, wysuszylo mi kazda "sluzowke" doslownie kazda jaka jestescie sobie w stanie wymyslic. Serio - Przez wspomniane wysuszenie takze okresy byly mniej obfite (chociaz to moze plus) - Spierzchniete usta, nie ma nawilzacza ktory przyniosl by ulge [...]

[...] za nasze odczucia np szczescie odpowiadaja tez rozne "substancje" wytwarzane przez nasz organizm i gdy ich poziom spadnie chocbys stawal na glowie nie bedziesz w stanie odczuwac jak wczesniej ... Do koleszki wyzej guzik masz chlopie a nie depresje masz zwykle kompleksy jak masa ludzi... Krzykac pieknie to opisales! Przychodzi pacjen z [...]

[...] nie będzie, a że reszta trenerów z grupą competitors robiła gimkę, to wszyscy dołączyli. Ćwiczenia były rozpisane, jednym z ciekawszych, którego wcześniej nie robiłam było stanie na rękach przy ścianie na bumperze i odkładanie rąk kolejno z talerza i na talerz- bardzo mocno wchodziło w barki. Ogólnie oprócz tego ćwiczenia było dość lekko. Potem [...]

[...] (z białkiem dodatkowo ). Do tego jestem maniaczką mleka – wraca do domu piej mleko z kartonu, po południu, wieczorem, rano – ZAWSZE! Zawsze jak chce mi się pić. Jestem w stanie wypić 2l mleka dziennie! Dzięki za przepis na tortillę  Jak wypróbuję to dam znać czy smakowało. Jak pozwolicie to wydrukuję sobie wypowiedzi niektórych z Was – to [...]

[...] się: - Kąpiele w ciepłej wodzie z dodatkiem soli - Pływanie - Chodzenie po nierównym i urozmaiconym terenie - Prawidłowe obuwie - Higiena nóg Przeciwwskazane są:długotrwałe stanie, marsz z dużym obciążeniem - dźwiganie ciężarów - skoki i zeskoki na twarde podłoże - siad klęczny z podudziami rozsuniętymi na zewnątrz - piłka nożna - jazda na [...]